Упражнение 17.8

Подача углового

🚩 Стандартные положения

Описание упражнения

Мяч на угловой отметке. Исполнитель отходит на несколько шагов, оценивает ветер, смотрит на расположение партнеров в штрафной. Судья свистит. Разбег, удар — мяч взмывает высокой дугой и точно опускается на голову центрального защитника. Удар, гол. Идеальная подача углового решает матч. Это искусство доставки мяча в нужную точку через двадцать метров скопления игроков. Миллиметры точности отделяют опасный момент от пустой потери владения.

Большинство угловых подаются как попало. Мяч летит слишком низко — вратарь легко ловит. Или слишком высоко — улетает за дальнюю штангу. Или в центр скопления — там десять голов, невозможно угадать, кто коснется. Профессиональная подача — это хирургическая точность. Исполнитель знает четыре-пять зон в штрафной и умеет попасть в каждую. Ближняя штанга, дальняя, центр шестиметровой, одиннадцатиметровая, короткий розыгрыш. У каждой зоны свое назначение, своя траектория.

Упражнение учит исполнителей угловых точности и разнообразию подач. Игроки тренируют внутреннюю и внешнюю закрутку, высокие и низкие навесы, быстрые и зависающие мячи. Команда учится координации между исполнителем и принимающими. Один знает, куда полетит мяч, другие знают, в какую зону бежать. Угловой превращается из лотереи в тактическое оружие. Команды, которые владеют угловыми, забивают на тридцать процентов больше голов.

Теоретическая основа

За матч случается от шести до двенадцати угловых. Это шесть-двенадцать шансов создать опасный момент. Статистика показывает: каждый десятый угловой приводит к голу в профессиональном футболе. Но у команд с хорошим исполнителем этот процент доходит до пятнадцати. Три дополнительных гола за сезон из пятидесяти матчей — это может быть разница между третьим и первым местом. Угловые — не мелочь. Это стратегический ресурс.

Физика углового проста. Мяч летит по параболе, на него влияет закрутка и ветер. Закрутка внутренней стороной стопы создает дугу от ворот — мяч отклоняется от вратаря к дальней штанге. Закрутка внешней стороной создает дугу к воротам — мяч заворачивается опасно к ближней штанге. Исполнитель должен владеть обоими типами закрутки. Правша с правого угла использует внутреннюю, с левого — внешнюю. Это естественная механика. Попытка бить против природы приводит к неточности.

Целевая зона	Траектория	Кто замыкает
Ближняя штанга, 5-6 метров	Низкая быстрая с закруткой к воротам	Передний нападающий на скидку
Центр шестиметровой	Высокая зависающая	Центральный защитник головой
Дальняя штанга, 9-10 метров	Закрученная дуга от вратаря	Второй центральный или вингер
Одиннадцатиметровая отметка	Средняя высота на отскок	Полузащитник с лёта или головой

Цель упражнения

Проблема: Команды теряют угловые из-за неточных подач. Мяч летит куда попало, партнеры не знают, где он окажется, защита легко отбивает. Угловой превращается в формальность вместо опасного момента.

Развиваемые навыки: Упражнение развивает точность подачи в заданную зону, владение разными типами закрутки, чувство силы удара для разных дистанций, умение учитывать ветер. Принимающие учатся читать траектории, занимать правильные позиции, синхронизировать рывки с подачей. Команда осваивает готовые схемы розыгрыша угловых.

Ожидаемый результат: После месяца тренировок исполнитель попадает в целевую зону восемь раз из десяти. Команда создает опасный момент с каждого второго углового. Появляется разнообразие: короткие розыгрыши, навесы на дальнюю, быстрые на ближнюю. Соперники не знают, чего ожидать. Защита напрягается при каждом угловом. Количество голов с угловых удваивается.

Необходимый реквизит

⚽ Футбольные мячи (10-15 штук)

🥅 Полноразмерные ворота

🚩 Угловые флажки

🎯 Конусы для обозначения целевых зон

👕 Манишки двух цветов

📋 Блокнот для статистики попаданий

Этапы выполнения

1 Отработка точности в целевые зоны

Расставьте четыре конуса в штрафной: у ближней штанги в пяти метрах, в центре шестиметровой, у дальней штанги в десяти метрах, на одиннадцатиметровой отметке. Исполнитель бьет угловые, стараясь попасть мячом в радиус два метра от конуса. Начните с правого угла. Десять подач по кругу: две в каждую зону. Затем с левого угла. Еще десять подач. Следите за техникой. Правша с правого угла использует внутреннюю сторону стопы для закрутки от ворот. С левого угла — внешнюю сторону для закрутки к воротам. Касание приходится на боковую нижнюю часть мяча. Корпус наклоняется в сторону удара. Опорная нога на двадцать сантиметров от мяча. Запишите количество попаданий в каждую зону. Цель — шесть из десяти.

⏱️ 20 минут

2 Добавление принимающих без защиты

Теперь в штрафной четыре принимающих — по одному у каждого конуса. Исполнитель объявляет, в какую зону подаст. Принимающий в этой зоне готовится. Остальные обозначают движение. Мяч подается — принимающий замыкает головой или ногой по воротам. Вратаря пока нет, просто отработка связки. Выполните двадцать угловых: по пять в каждую зону. Принимающие дают обратную связь. Слишком сильно? Слишком высоко? Неудобная траектория? Исполнитель корректирует. Это диалог между исполнителем и нападающими. Они должны понять друг друга. Когда синхронность появляется, удары по воротам становятся точнее. Засчитайте попадания в створ ворот. Цель — двенадцать из двадцати.

⏱️ 18 минут

3 Угловые с защитой и вратарем

Добавьте реализм. Четыре защитника держат четырех нападающих персонально. Вратарь активен. Теперь это настоящая игровая ситуация. Исполнитель варьирует зоны, не объявляя заранее. Нападающие должны читать траекторию и реагировать. Защитники мешают, толкаются, блокируют. Вратарь выходит на мячи, которые летят в его зону, или командует защитникам выбивать. Проведите двадцать пять угловых. Пять с правого угла в каждую зону, пять с левого. Считайте опасные моменты — удары в створ или голы. Также считайте чистые перехваты вратаря. Если вратарь ловит больше половины, траектории слишком предсказуемы. Нужно больше разнообразия.

⏱️ 25 минут

4 Короткие розыгрыши и обманные подачи

Разнообразие — ключ к успеху. Не все угловые должны быть навесами в штрафную. Отработайте короткие розыгрыши. Исполнитель передает низом партнеру в пяти метрах, тот возвращает, исполнитель посылает навес с другого угла. Или партнер сам бьет после получения. Защита не успевает перестроиться. Также тренируйте обманные движения. Исполнитель делает замах на дальнюю штангу, а бьет быстро низом на ближнюю. Защитники среагировали на замах неправильно. Выполните пятнадцать угловых с короткими розыгрышами и обманами. Это расширяет арсенал. Команда становится непредсказуемой. Соперники не знают, ждать навеса или короткого паса.

⏱️ 17 минут

5 Угловые в игровой ситуации с счетом

Завершающий этап — игра на половине поля семь против семи. Специальное правило: каждый раз, когда мяч выходит за лицевую линию от атакующих, назначается угловой. Команда должна использовать отработанные схемы. Судья строго следит за правильностью исполнения — нельзя заступать на поле при подаче. Игра идет двадцать минут. Считайте голы с угловых и опасные моменты. После игры обсудите, что работало, что нет. Какие зоны были самыми эффективными? Где защита перехватывала легко? Используйте эту информацию для корректировки схем. Реальная игра показывает истину лучше любой тренировки.

⏱️ 25 минут

Размер группы: 12-16 игроков (2-3 исполнителя угловых, 4-5 нападающих, 4-5 защитников, 1-2 вратаря).

Ключевые моменты для участников

Закрутка решает всё: Мяч без закрутки летит предсказуемо, вратарь легко ловит. Закрутка создает дугу, уводит мяч от вратаря или заворачивает опасно к воротам. Тренируйте удар боковой частью стопы по нижней части мяча. Закрутка — ваше оружие.

Высота траектории зависит от цели: На ближнюю штангу — низкая быстрая траектория, мяч летит два-три метра над землей. В центр — высокая зависающая, четыре-пять метров. На дальнюю — средняя с закруткой, три-четыре метра. Учитесь контролировать высоту точкой касания мяча.

Учитывайте ветер: Сильный ветер меняет траекторию на метр-два. Ветер в спину — бейте мягче, мяч полетит дальше. Встречный ветер — бейте сильнее и ниже. Боковой ветер — целитесь с поправкой на снос. Проверяйте ветер перед подачей, бросив травинку.

Коммуникация с принимающими: Установите кодовые сигналы. Подняли правую руку — подача на дальнюю. Левую — на ближнюю. Две руки — в центр. Или кричите перед подачей: «Один!» — ближняя, «Два!» — центр, «Три!» — дальняя. Принимающие должны знать заранее.

Не торопитесь с подачей: Дайте партнерам время занять позиции. Посмотрите на штрафную, убедитесь, что все готовы. Быстрый угловой застает врасплох не только защиту, но и своих нападающих. Баланс между скоростью и готовностью команды.

Обсуждение и актуальные вопросы

Какая траектория самая эффективная? Зависит от состава команды. Если есть высокие центральные защитники, высокие навесы в центр шестиметровой работают отлично. Если команда невысокая, но быстрая, низкие подачи на ближнюю штангу для скидок эффективнее. Подстраивайте тактику под сильные стороны игроков.

Нужно ли всегда подавать в штрафную? Нет. Короткий розыгрыш с партнером эффективен, когда защита плотно собралась в штрафной. Короткий пас разрушает их построение. Также короткий розыгрыш хорош, когда исполнитель с неудобной ноги или ветер мешает точной подаче. Разнообразие — сила.

Как защита нейтрализует опасные угловые? Главное оружие защиты — персональная опека высоких нападающих и агрессивный выход вратаря. Если вратарь смело ловит навесы в штрафной, угловые теряют опасность. Атакующим нужно создавать помехи вратарю, блокируя его движение телом.

Должен ли исполнитель угловых быть одним и тем же человеком? Желательно иметь основного исполнителя с каждой стороны. Правша с правого угла, левша с левого — это естественная механика. Но нужен резервный исполнитель на случай замены. Тренируйте двух-трех человек, чтобы не зависеть от одного игрока.

Стоит ли пытаться забить прямо с углового? Если вратарь стоит далеко от ближней штанги, можно попробовать. Закрученный удар по ближнему углу иногда застает вратаря врасплох. Но это низкий процент. Лучше использовать угловой для создания момента партнерам. Прямой гол — бонус, а не план.

Примеры выполнения

Низкая подача на ближнюю с голом: Угловой с правой стороны. Исполнитель бьет низко и быстро внешней стороной стопы на ближнюю штангу. Мяч летит в двух метрах над землей с закруткой к воротам. Нападающий у ближней штанги скидывает пяткой назад, полузащитник бьет с лёта. Гол. Быстрая траектория не дала вратарю выйти.

Высокий навес в центр с головой: Угловой с левой стороны. Исполнитель посылает высокий зависающий навес внутренней стороной стопы точно в центр шестиметровой. Центральный защитник ростом метр девяносто выпрыгивает выше всех и мощно пробивает головой вниз. Мяч отскакивает от газона и влетает в сетку. Высота прыжка и точность подачи решили всё.

Закрученная подача на дальнюю: Угловой с правой стороны. Исполнитель бьет с закруткой внутренней стороной, мяч летит дугой от вратаря. Траектория огибает всех защитников и опускается точно у дальней штанги. Вингер, зашедший с фланга, замыкает головой. Гол. Закрутка увела мяч от вратаря, создав свободную зону.

Короткий розыгрыш с ударом: Угловой с левой стороны. Исполнитель делает короткий пас партнеру, который подбежал к углу. Защита среагировала, один защитник побежал прессинговать. Партнер отдает обратно исполнителю, который уже сместился ближе к линии штрафной. Оттуда он посылает навес с лучшего угла. Нападающий замыкает. Гол. Короткий розыгрыш разрушил оборону.

Когда применять упражнение

Для команд с высокими игроками: Если у вас есть защитники или нападающие выше метра восьмидесяти пяти, угловые — ваше главное оружие. Тренируйте подачи регулярно. Высота в воздухе даст преимущество.

Перед матчем с низкой командой соперника: Если соперник состоит из невысоких игроков, делайте ставку на угловые. Отработайте высокие навесы в центр. Физическое превосходство в воздухе принесет голы.

При низком проценте реализации угловых: Если команда получает много угловых, но не забивает, проблема в подачах. Посвятите две тренировки только угловым. Точность придет с практикой.

Противопоказания: Не перегружайте одного исполнителя. Бить тридцать угловых подряд — это огромная нагрузка на бьющую ногу. Чередуйте исполнителей, давайте отдых. Перенапряжение приводит к травмам.

Осторожно: Угловые опасны тем, что при потере мяча команда открыта для контратаки. Все нападающие в чужой штрафной. Обязательно оставляйте минимум двух игроков сзади для страховки.

Модификации упражнения

Угловые на точность без ворот: Подвесьте обручи в четырех зонах штрафной на высоте трех метров. Исполнитель должен попасть мячом в обруч. Десять попыток в каждый обруч. Это развивает ювелирную точность.

Угловые с переменным ветром: Используйте вентилятор или проводите тренировку в ветреный день. Исполнитель учится адаптироваться к меняющимся условиям. В матче ветер всегда присутствует.

Серия угловых без остановки: Исполнитель бьет десять угловых подряд, меняя зоны. Мячи расставлены заранее. Это тренирует выносливость и концентрацию. Десятая подача должна быть такой же точной, как первая.

Угловые с численным меньшинством: Три нападающих против пяти защитников. Нападающим сложнее выиграть борьбу. Подачи должны быть идеальными. Это заставляет исполнителя быть точнее и креативнее.

Угловые с запретом на высокие навесы: Все подачи должны быть ниже трех метров. Это заставляет искать креативные решения: низкие резаные подачи, короткие розыгрыши, обманные траектории. Расширяет арсенал.

Совет профессионала

«Угловой — это не просто навес в штрафную. Это доставка боеприпаса. Я всегда знал, кто где стоит. Зидан на дальней — я бил закрученный с дугой. Рамос в центре — высокий зависающий. Бензема на ближней — низкий быстрый. Подача под каждого игрока своя. Точность и понимание партнеров — ключ к успеху.»

— Тони Кроос, мастер стандартных положений «Реал Мадрид»