Упражнение 13.10

Ширина и глубина атаки

📍 Позиционная игра

Описание упражнения

Ширина и глубина атаки — это две оси координат, по которым строится любая успешная атака. Ширина растягивает оборону по горизонтали, заставляя защитников расширяться от боковой до боковой линии. Глубина растягивает по вертикали, заставляя их выбирать между высокой линией и глубокой обороной. Команда, владеющая обеими измерениями, растягивает соперника как резинку — в какой-то момент оборона рвётся, и появляется дыра. Упражнение "Ширина и глубина атаки" учит команду быть трёхмерной на двумерном поле, использовать всю площадь игрового пространства как холст для создания голевых моментов.

Представьте оборону соперника как одеяло. Если атака узкая и неглубокая, одеяло легко покрывает всех игроков — всем тепло, всё под контролем. Но если вы растягиваете атаку по ширине (игроки у обеих боковых линий), одеяло начинает истончаться в центре. Если добавляете глубину (нападающий за спиной защитникам), одеяло рвётся вертикально. Когда вы максимизируете и ширину, и глубину одновременно, одеяло превращается в тонкую плёнку с дырами — оборона не может покрыть всё поле. Вот где рождаются голы.

Ширина без глубины — это игра только по флангам, легко перекрываемая смещением обороны в стороны. Глубина без ширины — это игра только вперёд, легко останавливаемая компактной центральной обороной. Но ширина ПЛЮС глубина — это геометрическое превосходство. Защитники вынуждены растягиваться в двух измерениях одновременно, и человеческое тело не может быть одновременно широким и глубоким. Это дилемма, которую невозможно решить, только минимизировать. Команды, мастерски использующие обе оси, доминируют в атаке не за счёт индивидуального мастерства, а за счёт геометрического интеллекта.

Теоретическая основа

Концепция ширины и глубины базируется на теории пространственного превосходства. В военной стратегии это называется "растягивание линии фронта" — чем шире и глубже распределены силы противника, тем легче найти слабое место. В футболе аналогично: оборона из 4-5 игроков не может одновременно контролировать полную ширину поля (68 метров) и глубину от своей штрафной до штрафной соперника (80 метров). Математически это около 5400 квадратных метров, которые нужно контролировать. На каждого защитника приходится более 1000 квадратных метров — физически невозможно.

Психологически защитники ненавидят выбор. Когда нападающий на фланге у боковой линии (ширина) И одновременно другой нападающий за спиной в центре (глубина), защитник должен выбрать: держать ширину или глубину. Любой выбор неправильный — один из нападающих остаётся свободным. Это создаёт когнитивную перегрузку. Профессиональные команды эксплуатируют эту перегрузку, постоянно манипулируя шириной и глубиной. "Барселона" Гвардиолы держала максимальную ширину в построении атаки (вингеры у боковых), затем резко создавала глубину (рывок Месси или полузащитника за линию). Оборона не успевала перестроиться.

Измерение	Как создаётся	Эффект на оборону
Максимальная ширина	Вингеры у боковых линий, крайние защитники высоко	Оборона растягивается, пространство в центре
Максимальная глубина	Нападающие за последней линией, рывки в пространство	Оборона отступает, пространство между линиями
Динамическая ширина	Постоянное смещение от фланга к флангу	Оборона не успевает смещаться, асимметрия
Вертикальные рывки	Проникающие пасы за спину, ускорения вперёд	Оборона боится глубины, поднимается выше
Комбинированная атака	Одновременно ширина + глубина + движение	Оборона разрывается, множественные дыры

Цель упражнения

Проблема: Команда атакует предсказуемо узко и неглубоко — все игроки скучены в центральной зоне на одной линии. Оборона соперника легко организуется компактным блоком и перекрывает все опции. Атаки получаются шаблонными и неэффективными.

Развиваемые навыки:

Визуальная оценка использования ширины и глубины поля командой
Активное занятие крайних позиций для создания максимальной ширины
Своевременные рывки в глубину за линию обороны соперника
Баланс между сохранением ширины и созданием глубины в зависимости от фазы атаки
Коллективное растягивание обороны через координированное позиционирование
Быстрое переключение между горизонтальной и вертикальной прогрессией мяча

Ожидаемый результат: Команда превращается в пространственного мастера. Атаки становятся многомерными — игроки распределены по всей ширине и глубине поля, создавая постоянные дилеммы для защитников. Оборона соперника растягивается до предела и начинает совершать ошибки. Количество пространства для действий с мячом увеличивается, потому что защитники не могут быть везде. Голевые моменты растут не за счёт лучшей техники, а за счёт умного использования геометрии поля.

Реквизит

⚽ Футбольные мячи (6-8 штук)

🔶 Конусы для разметки зон (25-30 штук)

👕 Манишки нескольких цветов

🎯 Маркеры для обозначения крайних точек

⏱️ Секундомер

🥅 Ворота полноразмерные (2 комплекта)

📏 Измерительная лента

🎥 Камера для съёмки с высоты

Как выполнять поэтапно

1 Визуализация концепции ширины и глубины

Соберите команду на поле. Обозначьте конусами четыре угла поля — это максимальная ширина и глубина доступного пространства. Поставьте всех игроков в центральный круг скученно. Спросите: "Сколько пространства мы сейчас контролируем?" Ответ: почти ничего, всё в радиусе 10 метров. Теперь попросите четверых пойти к четырём углам поля, остальных распределить равномерно. Спросите снова: "А сейчас?" Ответ: всё поле. Это наглядная демонстрация. Объясните: "Когда мы скучены, защитникам легко. Когда мы растянуты по ширине и глубине, им нужно 20 человек, чтобы закрыть всех". Покажите на тактической доске разницу между узкой/неглубокой атакой и широкой/глубокой.

⏱️ 10-12 минут

2 Упражнение "Растягивание резинки"

Разделите команду на две группы по 6 человек. Каждая группа держится за края большой эластичной ленты или верёвки (можно связать несколько вместе), образуя прямоугольник 20×15 метров. Одна группа — "атака", другая — "оборона". Атака пытается растянуть резинку максимально широко и глубоко, разбегаясь в стороны и вперёд-назад. Оборона пытается сжать резинку, сближаясь. Кто победит через 2 минуты? Обычно атака, потому что растягивать легче, чем сжимать, когда сопротивляешься. Это физическая метафора: когда атака растягивается, оборона вынуждена растягиваться следом, и это ослабляет её. Повторите 3 раза со сменой ролей.

⏱️ 10-12 минут

3 Позиционная игра с зонами ширины и глубины

Игра 8 на 6 на поле 50×40 метров с воротами. Разделите поле на сетку: три вертикальные зоны (левая, центр, правая) и три горизонтальные (защита, середина, атака) — всего 9 квадратов. Правило для атакующей команды (8 игроков): чтобы ударить по воротам, нужно иметь минимум одного игрока в каждой из трёх вертикальных зон (ширина) И минимум одного игрока в дальней атакующей горизонтали (глубина). Если не соблюдено — удар не засчитывается. Это принудительно заставляет держать ширину и создавать глубину. Первые 5 минут хаос, потом появляется понимание. Игроки автоматически начинают распределяться по всему полю.

⏱️ 15-18 минут

4 Упражнение "Динамическое растягивание"

Игра 10 на 10 на полном поле с правилами: каждые 2 минуты тренер кричит "Максимальная ширина!" или "Максимальная глубина!" При команде "Максимальная ширина" крайние игроки атакующей команды должны в течение 10 секунд занять позиции в 5 метрах от боковых линий. При команде "Максимальная глубина" нападающие должны находиться за последним защитником или активно двигаться туда. Команда, которая быстрее выполняет указание, получает право на штрафной удар. Это тренирует быструю адаптацию формы команды. Также это показывает, что ширину и глубину можно включать и выключать тактически, это не постоянное состояние.

⏱️ 15-18 минут

5 Свободная игра с тепловым анализом

Полноценная игра 11 на 11 в течение 25-30 минут. Снимайте с высоты. После игры создайте тепловую карту позиций каждой команды (можно вручную на распечатанном поле, отмечая, где чаще всего находились игроки). Покажите командам. Хорошая карта выглядит как равномерное распределение по всему полю с акцентами на флангах и в глубине. Плохая карта — всё скучено в центре с пустыми флангами и отсутствием игроков в глубине. Разберите конкретные моменты: "Смотрите, здесь у нас была максимальная ширина и глубина — это привело к голу". Или: "А здесь все сжались в центре — потеряли мяч". Визуальный анализ запоминается лучше слов.

⏱️ 30-35 минут

Примерный размер группы

Оптимальное количество: 20-22 игрока

Минимальное количество: 14 игроков (для позиционных игр)

Максимальное количество: 24 игрока (две полные команды с заменами)

Ключевые моменты для участников

1. Ширина и глубина — это ответственность всех, а не только нападающих: Защитники создают ширину, поднимаясь по флангам. Полузащитники создают глубину, делая рывки вперёд. Нападающие обеспечивают постоянную угрозу в глубине. Это командное усилие. Если только нападающие пытаются растягивать оборону, остальные 7-8 человек стоят кучно — эффекта нет.

2. Держите ширину в построении, создавайте глубину в завершении: Когда строите атаку в своей и средней трети, максимизируйте ширину — игроки растянуты от боковой до боковой. Это растягивает оборону горизонтально. Когда входите в атакующую треть, добавляйте глубину — рывки за спину, вертикальные передачи. Это последовательность: сначала ширина открывает пространство, потом глубина его эксплуатирует.

3. Используйте крайних игроков как якоря ширины: Вингеры и крайние защитники — это маяки на краях поля. Они должны постоянно тянуть максимально к боковым линиям, даже если мяч на противоположном фланге. Их задача — держать оборону растянутой по ширине. Если они сужаются к центру, вся команда сужается. Будь маяком — оставайся широко.

4. Глубина создаётся движением, а не позицией: Недостаточно просто стоять глубоко за защитниками — тебя поймают в офсайд или просто не отдадут мяч. Глубина — это своевременные рывки: видишь, что партнёр поднял голову с мячом — рви за спину защитнику. Остановился защитник — ускоряйся. Глубина — это глагол действия, а не существительное позиции.

5. Баланс важнее максимума: Не нужно постоянно быть максимально широкими и глубокими — это расточительно и опасно для обороны. Нужен баланс: растягивайтесь, когда атакуете, сжимайтесь, когда теряете мяч. Постоянное растягивание без сжатия — это приглашение для контратак. Дышите: растянулись на вдохе (атака), сжались на выдохе (оборона). Ритм важнее размера.

Обсуждение. Актуальные вопросы

Вопрос 1: Как понять, достаточно ли широка и глубока наша атака?

Простой тест: оглянись на поле. Видишь пустые фланги? Ширины недостаточно. Все игроки на одной линии по глубине? Глубины нет. Идеально: минимум два игрока у каждой боковой (левой и правой), минимум один игрок значительно впереди остальных (глубина), остальные распределены между ними. Если можешь мысленно нарисовать прямоугольник, соединяющий крайних игроков, и этот прямоугольник покрывает большую часть поля — отлично. Если прямоугольник маленький — проблема.

Вопрос 2: Что делать, если соперник сознательно оставляет фланги открытыми, приманивая нас растягиваться?

Это ловушка: соперник хочет, чтобы вы растянулись, потом отобрать мяч и контратаковать по пустому центру. Решение: держите ширину, но не все идите туда. Пусть вингеры остаются широко, но центральные игроки сохраняют компактность в центре для страховки. Также можете использовать ложную ширину: показываете, будто идёте на фланг, соперник смещается, вы резко переводите в центр. Превращайте их ловушку в вашу возможность.

Вопрос 3: Как создавать глубину против очень низко стоящей обороны?

Низкий блок не боится глубины, потому что за ним нет пространства — они у своей штрафной. Против низкого блока приоритет смещается на ширину и движение между линиями, а не за них. Но глубину всё равно нужно создавать как угрозу: постоянные ложные рывки за спину заставляют защитников нервничать и иногда выходить выше. Даже если рывки не получают мяч, они создают пространство между линиями для других. Глубина против низкого блока — это психологический инструмент.

Вопрос 4: Можно ли переборщить с шириной и глубиной?

Да, абсолютно. Чрезмерная ширина (все у боковых линий) создаёт огромные расстояния для передач — мяч перехватывается. Чрезмерная глубина (нападающие постоянно в офсайде или слишком далеко) отрывает их от игры. Нужна оптимальная ширина (использование 80-90% ширины поля, а не 100%) и управляемая глубина (рывки в пространство, но с сохранением связи с командой). Максимум не всегда оптимум.

Вопрос 5: Как тренировать индивидуальное понимание ширины и глубины?

Смотрите матчи, но следите не за мячом, а за формой команды. Заморозьте кадр в любой момент и оцените: насколько широка команда (расстояние между крайними игроками), насколько глубока (расстояние между самым глубоким и самым оборонительным игроком). Делайте это 10 раз за матч. Вы начнёте видеть паттерны: топ-команды постоянно широкие и периодически глубокие. Слабые команды — узкие и плоские. Развивайте глаз на геометрию команды.

Примеры выполнения

Пример 1: Построение атаки через максимальную ширину

Команда владеет мячом в своей трети. Оба крайних защитника поднимаются высоко к боковым линиям (ширина). Вингеры тоже широко. Оборона соперника вынуждена растянуться, чтобы контролировать все четыре широких игрока. В центре появляется огромное пространство. Опорный полузащитник получает мяч в центре, разворачивается, видит простор. Отдаёт длинный пас между защитниками на атакующего полузащитника, который рванул в глубину (теперь появляется глубина). Один на один с вратарём. Ширина открыла центр, глубина эксплуатировала открывшееся пространство.

Пример 2: Быстрое переключение с ширины на глубину

Мяч на правом фланге у правого вингера, который держит максимальную ширину. Вся оборона соперника смещается вправо. Левый вингер остаётся широко слева (сохранение ширины даже вдали от мяча). Правый вингер видит, что левая сторона пустая, отдаёт диагональный пас через всё поле левому вингеру. Пока мяч летит, центральный нападающий делает рывок за спину левому центральному защитнику (глубина). Левый вингер сразу отдаёт в глубину на ход нападающего. Выход один на один. Быстрое переключение ширины на глубину за 5 секунд застало оборону врасплох.

Пример 3: Одновременная ширина и глубина создают хаос

Команда в атаке. Левый вингер широко у боковой (ширина слева). Правый крайний защитник высоко справа (ширина справа). Центральный нападающий за линией обороны (глубина в центре). Правый вингер в полуфланге справа. Атакующий полузащитник между линиями. Пять игроков в пяти разных зонах, создающих ширину и глубину одновременно. Защитники в панике: кого держать? Опорный полузащитник с мячом имеет пять вариантов передачи, все опасные. Выбирает нападающего в глубине, передача, удар, гол. Когда ширина и глубина максимальны одновременно, оборона просто не справляется математически.

Когда применять

Рекомендуется использовать:

Как фундаментальное упражнение на каждой второй тренировке
Против команд с компактной центральной обороной
Когда команда атакует предсказуемо и легко читается
Для развития пространственного интеллекта у всех игроков
В предсезонной подготовке для формирования базовых принципов атаки

Противопоказания и ограничения:

Не применять без надёжной страховки в обороне — растянутость опасна для контратак
Избегать чрезмерного растягивания против физически быстрых команд
Не использовать как единственный принцип — баланс с компактностью важен

Возможные модификации упражнений

1. Игра "Зональные ворота": Вместо обычных ворот установите четыре мини-ворот: по одному у каждой боковой линии (ширина) и два в глубине поля. Гол засчитывается только если: (а) использована ширина — передача прошла через одни из боковых ворот, И (б) использована глубина — передача прошла через одни из глубинных ворот. Это принудительно заставляет использовать всю площадь поля для создания голевого момента.

2. Упражнение "Расширяющийся прямоугольник": Игра 8 на 8, но размер поля динамический. Начинаете с малого поля 30×20 метров. Каждые 3 минуты расширяете на 5 метров в ширину и 5 метров в глубину. К концу упражнения играете на поле 50×40 метров. Это тренирует адаптацию к увеличивающемуся пространству. Игроки физически чувствуют, как нужно растягиваться больше по мере роста поля.

3. Игра "Бонусы за углы": Разделите поле на 9 квадратов (сетка 3×3). Четыре угловых квадрата помечены особо. Гол, забитый после передачи из углового квадрата (демонстрация максимальной ширины и/или глубины), считается за два. Это мотивирует активно использовать крайние зоны поля. Игроки начинают намеренно искать углы для атаки.

4. Упражнение "Запретная центральная зона": Обозначьте центральную полосу поля шириной 20 метров как запретную — через неё нельзя отдавать передачи (только вести мяч). Это принуждает использовать фланги (ширину) и длинные диагональные передачи (сочетание ширины и глубины). Радикальное правило, но очень эффективное для ломки привычки играть только центром.

5. Упражнение "Растягивание на время": Секундомер и соревнование. Команда начинает в центре поля скученно. По сигналу должна за 10 секунд максимально растянуться по ширине и глубине, занимая все крайние позиции. Измеряете площадь прямоугольника, образованного крайними игроками. Команда с большей площадью побеждает. Повторите 5 раз. Это тренирует скорость растягивания и создаёт соревновательный элемент.

Совет профессионала

💬 Пеп Гвардиола, тренер "Манчестер Сити":

"Футбол — это геометрия. Когда я пришёл в Барселону, первое, что я сказал игрокам: 'Используйте всё поле'. Не 50% поля, не 70%. ВСЁ. От боковой до боковой — это ширина. От своей штрафной до их штрафной — это глубина. Почему? Потому что оборона из 11 человек не может физически контролировать 7000 квадратных метров. Математически невозможно. Но если вы сжимаетесь в 2000 квадратных метров, они легко вас контролируют. Мы тренировали это каждый день. Рондо? Мы делали его в прямоугольнике максимальной ширины, а не в квадрате. Позиционные игры? Поле всегда максимального размера. Я хотел, чтобы игроки привыкли к пространству, а не к скученности. Ширина особенно важна в построении атаки. Когда Эдерсон или Джон Стоунз владеют мячом, я хочу видеть Кайла Уокера и Жоау Канселу у самых боковых линий. Это растягивает первую линию прессинга соперника на 68 метров. Они не могут держать такую линию плотно — появляются дыры. Мы через эти дыры проходим. Глубина — это про тайминг. Не нужно постоянно стоять глубоко. Нужно делать рывки в глубину в правильные моменты. Когда Кевин Де Брюйне поднимает голову — это сигнал. Холанд срывается за спину. Не раньше, не позже — именно в этот момент. У нас есть специальные упражнения: я кричу 'Глубина!' — и нападающие делают одновременные рывки за линию. Мы это повторяем 50 раз за тренировку, чтобы в матче это было автоматом. Также важно понимать: ширина и глубина — это не всегда физическое положение игроков. Это также угроза. Если защитник ЗНАЕТ, что у вас есть быстрый вингер на фланге, он боится оставить фланг, даже если вингер там сейчас не находится. Угроза глубины тоже работает: если защитник боится рывка Холанда за спину, он не выходит высоко. Вы контролируете защитника через угрозу пространства, а не только через физическое занятие пространства. Это шахматы. Изучайте геометрию, изучайте пространство. Это основа современного футбола. Техника важна, но без правильного использования пространства даже Месси не забьёт."

Резюме упражнения: "Ширина и глубина атаки" — это фундаментальный принцип успешного нападения. Команды, мастерски владеющие обеими осями пространства, доминируют не потому, что у них лучшие игроки, а потому что они создают математическое превосходство — оборона физически не может контролировать всю площадь поля. Это превращает футбол из хаотичной толкотни в элегантную геометрическую задачу. Регулярная тренировка этого принципа трансформирует команду из одномерной в многомерную, из предсказуемой в непредсказуемую, из слабой в доминирующую. Простая концепция, которая меняет всё. Это завершающий урок позиционной игры, объединяющий все предыдущие элементы в единую систему пространственного превосходства.